Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een behandelmethode waarbij de therapeut hypnose gebruikt om veranderingen in gedrag, emoties of houding te bevorderen. Tijdens hypnose wordt de persoon in een toestand van diepe ontspanning gebracht, waarbij het onderbewustzijn toegankelijker wordt voor suggesties. Dit kan helpen bij het behandelen van problemen zoals angst, stress, afvallen, stoppen met roken, pijnbeheersing en bepaalde chronische aandoeningen.
Hypnotherapie is een trance waarbij je voortdurend zelf de controle hebt. Als er iets opvallends gebeurt ben je er meteen weer bij.
Wat is hypnotherapie niet?
Bij hypnose denk je misschien aan mensen die opdracht krijgen om allerlei gekke dingen te doen terwijl ze zich daar niet van bewust zijn. Dit is de zogeheten showhypnose. Het gaat in dit geval om entertainment en dit heeft niets te maken met hypnotherapie. De inzet van hypnose heeft uitsluitend een therapeutisch doel. Het doel is jou te helpen en je uiteindelijk beter te laten voelen. Niet om je belachelijk te maken of je dingen te laten doen die je niet wil.
Voor wie?
Er zijn geen speciale eigenschappen nodig om in trance te kunnen raken en deze methode is daarom voor vrijwel iedereen geschikt. In het algemeen wordt hypnose niet toegepast bij klachten als psychose, dwangstoornissen en klinische depressie. Je moet in ieder geval in staat zijn om suggesties te kunnen begrijpen en op te volgen dus niet onder invloed zijn van verdovende middelen of medicatie.
Hoe werkt het?
Hypnotherapie is erop gericht om onder hypnose je onderbewustzijn te beïnvloeden. Het is je onderbewustzijn dat 90% tot 95% van je gedrag, je emoties en je handelingen bepaalt. Het lange termijngeheugen, ervaringen en overtuigingen zijn daar opgeslagen. Gedrag wat in het verleden geholpen heeft om met bepaalde ervaringen of emoties om te gaan kan nu het tegengestelde of zelfs een belemmerend effect hebben. Je kan het onderbewustzijn zien als de harde schijf van een computer waar alle software op is opgeslagen. Omdat ieder mens andere software heeft, is ieder mens uniek wat zich bijvoorbeeld uit in persoonlijkheden. Een kenmerk van het onderbewustzijn is dat een eenmaal geïnstalleerd programma zich moeilijk laat wijzigen. Het onderbewustzijn is lui en doet niet meer dan strikt noodzakelijk is. Dit is de reden dat gewoonten en gedragingen zich moeilijk laten aanpassen. Onder hypnose is je onderbewustzijn makkelijker te benaderen. Een hypnotherapeut is in staat om gewoonten, gedrag of waarnemingen in een ander perspectief te plaatsen en zo klachten of problemen weg te nemen. In feite het herprogrammeren van de software. Het observerende vermogen van de cliënt blijft altijd aanwezig. Direct uit de hypnose komen is altijd mogelijk.