Praktische informatie

Hoe ziet een sessie er uit?

Tijdens het voorgesprek worden je doelen van de behandeling besproken en wordt alles rondom hypnose uitgelegd. Hierna neem je plaats in een gemakkelijke stoel. Vervolgens wordt de hypnotische trance tot stand gebracht.
Een hypnose sessie bestaat vervolgens uit verschillende fasen:

• Fase 1, hier wordt een lichte staat van trance opgewekt bijvoorbeeld door middel van het ontspannen van spieren en het openen en sluiten van de ogen.
• Fase 2, hier wordt de lichte trancestaat intensiever gemaakt met behulp van suggesties als: “Met iedere ademhaling ga je dieper en dieper in ontspanning” Hierbij wordt vaak gebruik gemaakt van visualisaties waarbij ik je vraag iets voor te stellen, zoals jezelf voorstellen dat je op een strand bent of dat je stapsgewijs een trap afloopt en hierbij dieper in hypnose gaat.
• Fase 3, wanneer er een werkbare diepte van trance is bereikt, worden er suggesties gegeven die zorgen voor de verandering om het gewenste doel te bereiken.
• Fase 4, het uit hypnose komen om weer helemaal bewust, helder en alert te zijn en laten merken dat de sessie over is.

Na een kort nagesprek en het eventueel plannen van een vervolgafspraak is de sessie afgelopen. Het kan zijn dat ik je huiswerk meegeef om thuis mee aan de slag te gaan.